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乌鸡和它一起煮,女人隔三差五喝1碗,美容养颜,40岁也不显老

  • 来源:互联网
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  • 2021-04-08
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战火熔炉

近日有关于战火熔炉的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道战火熔炉问题的具体情况,那么关于战火熔炉的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与战火熔炉问题相关的信息吧。

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阳春三月春暖花开,一个万物复苏的季节,告别了冬日的寒冷,早春三月乍暖还寒,这个季节更应该注意饮食上的调理,爱美是女人的天性,但是女人的美不仅需要外用护肤品的保养,更需要由内而外的调养,我们每天的饮食也是非常好的护肤品,选择有很好的美容养颜,缓解衰老、补血养血、蛋白质及维生素丰富的食物来进行食疗,可以让我们在享受美食的同时,吃出好皮肤、好身材、好气色。

煲汤是广东美食中的一道亮点,煲汤一般会选择蛋白质含量较高的食材,在春季我们可以选择比较温润的食物来煮汤,今天秋秋要和大家分享的一道靓汤是“虫草花乌鸡红枣汤”,这道汤主要食材是虫草花、乌鸡、红枣、枸杞,这道汤做法简单方便,营养丰富、味道也非常棒、女人经常隔三差五喝一点这道靓汤,气血充足、面食红润气色好,40岁也不显老哦。

乌鸡:乌鸡的营养丰富,富含我们身体所需的氨基酸、丰富的维生素B族、蛋白质、维生素A、维生素E、铁的含量都非常丰富,乌鸡的胆固醇和脂肪含量非常低,非常适合怕胖的女性朋友们来调养身体哦,丰富的蛋白质及多种维生素,可以很好的缓解衰老、调理气血、美容养颜、经常食用对身体及皮肤都非常有益。

虫草花:虫草花中富含我们人体所需的8种氨基酸、并含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、SOD酶等营养物质,也是一种非常好的缓解衰老,美容养颜的美食哦。

【虫草花乌鸡红枣汤】

准备食材:乌鸡、虫草花、红枣、枸杞、姜、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

制作流程:

1、煲汤食材一定要选择新鲜的,乌鸡要选择现杀的新鲜乌鸡,先将乌鸡清洗干净,再用刀沿着鸡骨的骨缝位置切开,煲汤的乌鸡一定要切大块,这样经过长时间的炖煮,才可以慢慢煮出香气,更加好吃。

2、虫草花、红枣、枸杞、姜,清洗干净,姜洗净后切成姜片。

3、锅中加入适量水,放入切好的乌鸡、姜片、料酒,先给乌鸡焯一下水,煮出血沫后关火,将乌鸡捞出清洗干净。

4、将焯好水的乌鸡、虫草花、红枣、枸杞、姜片,加入到紫砂炖锅中,在加入适量水、一勺盐增加汤的底味,选择营养汤按键,炖煮3个半小时,如果没有这种电炖锅的,也可以直接用炉火来炖,炉火大火煮开后,转小火慢炖1个半小时左右就可以了。

5、时间到了,乌鸡汤炖好后加入适量盐、胡椒粉、鸡精调味,我们这道美容养颜,调理气血的虫草花乌鸡红枣汤就煮好了。

一碗香气扑鼻的虫草花乌鸡红枣汤就煮好了,这样炖出的鸡汤香而不腻,鸡肉细腻带有一点点微微的鲜甜,虽然经过了长时间的炖煮,虫草花还依然那么有嚼劲,口感特别棒,乌鸡的脂肪比较少,所以炖出的鸡汤没有什么油花,非常清香。爱美的女性朋友们,一定要记得经常喝一点这道靓汤,来保养一下自己哦。

——小贴士——

1、如果是非常怕油腻的,可以将乌鸡的皮去掉,这样油脂会更少,我没有去掉鸡皮,我只是把鸡身上的脂肪块都给去掉了。

2、炖汤的乌鸡一定要切成大块,尽量沿着鸡的骨骼缝隙切下来,不要用刀剁碎,剁碎的会有很多骨渣,吃起来影响口感。

3、煲汤我个人比较喜欢用紫砂锅,如果不用紫砂锅也比较建议用砂锅来煲汤,这样煲出的鸡汤口感更加。

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